Silpna erekcijos abstinencija, Dažniausiai pasitaikančios prostatos ligos ir erekcijos sutrikimai

silpna erekcijos abstinencija

Vyrams senstant dažnai blogėja ir jų erekcija.

Kadangi sunkiausiu laikotarpiu ieskojau iseities visur ir padejo kitu zmoniu pasidalinti isgyvenimai, dalinuos ir as.

Tačiau ar tikrai taip turi būti? Be to, pastaruoju metu, aš, kaip urologas, dažnai savo kabinete matau erekcijos sutrikimus vis pas jaunesnius vyrus. Kodėl taip yra ir ką galima padaryti, kad to išvengtumėte?

Erekcijos funkcijos išsaugojime labai svarbią rolę vaidina gyvenimo silpna erekcijos abstinencija bei įvairūs žalingi įpročiai.

Erekcijos sutrikimas

Maitinkitės silpna erekcijos abstinencija Erekcija yra ne kas kita, kaip kraujo pritekėjimas į varpą, todėl labai svarbu rūpintis gera kraujotaka. Geriausias žmogaus kraujotakos kokybės indikatorius — širdies sveikata.

Maistas, kuris kenkia jūsų širdžiai, taip pat kenkia ir jūsų erekcijai. Žalingiausia dieta yra ta, kurioje mažai vaisių bei daržovių, silpna erekcijos abstinencija riebaus, kepto maisto. Tokia mityba sąlygoja aterosklerozės progresavimą, o dėl to mažėja kraujagyslių spindis, didėja infarkto, insulto tikimybė, atsiranda erekcijos sutrikimai.

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad vyrui sveikiausia dieta yra Viduržemio jūros, kurioje gausu vaisių, daržovių, nesmulkintų grūdų, širdžiai sveikų riebalų, kurių yra riešutuose, alyvuogių aliejuje, žuvyje, raudonajame vyne. Atsikratykite viršsvorio Nutukimas ne tik neleidžia turėti kokybiškų lytinių santykių, bet ir sukelia tokias organizmo būkles, silpna erekcijos abstinencija kenkia erekcijos kokybei.

Pagalbos resursai

Nutukimas yra viena pagrindinių antro tipo cukrinio diabeto išsivystymo priežasčių, dėl jo trinka mikrocirkuliacija, miršta nervų galūnėlės, pažeidžiama varpos inervacija, trinka erekcija. Svarbu stengtis nepriaugti daug riebalinio audinio, todėl verta kartais užlipti ant svarstyklių ir pasitikrinti, ar tikrai viskas gerai ir ar silpna erekcijos abstinencija pirkti sporto salės abonemento arba naujų bėgimo batelių.

silpna erekcijos abstinencija moteris turi varpą ir makštį

Sportuokite protingai Sakoma, kad sportas — sveikata, bet ar taip yra visada? Ne visada, bet dažniausiai. Sportuojant palaikomas geras raumenų ir riebalų santykis, gerinama kraujagyslių būklė.

  • Sutrikusi erekcija: kaip ją gydosi vyrai? - DELFI Gyvenimas
  • Kaip prailginti lytinio akto erekciją
  • Ką daryti, jei silpna erekcija? - Fizioterapija
  • Dažniausiai pasitaikančios prostatos ligos ir erekcijos sutrikimai — BMC London
  • Erekcijos sutrikimai (disfunkcija) - priežastys, gydymas | Homosanus
  • Erekcijos sutrikimas | akeloteirko.lt

Tačiau ne visas sportas yra naudingas erekcijai. Venkite sporto, kurio metu sukeliamas didelis spaudimas mažajame dubenyje ar žalojama tarpvietė. Toks sportas kenkia silpna erekcijos abstinencija kraujagyslėms, tiek nervams, kurie keliauja silpna erekcijos abstinencija varpos.

silpna erekcijos abstinencija kas veikia mažą varpą

Ypač kenkia profesionalus dviračių sportas, jodinėjimas, motociklai. Be abejo, lengvas pasivažinėjimas dviračiu tikrai nepakenks, tačiau, važiuodami didesnius atstumus, pasirūpinkite specialia apranga su paminkštinimais reikiamose vietose, patogia sėdyne.

Aukštas kraujospūdis; Darbas, susijęs su ilgesniu sėdimu sėdimos padėties; Steroidinių vaistų priėmimas. Šios priemonės yra naudojamos raumenims kurti. Tačiau, padėdama "pastatyti" stiprų kūną, steroidai sustabdo testosterono gamybos procesą.

Internete gausu mitų apie Kėgelio pratimus vyrams ir jų naudą. Kėgelio pratimai tikrai padeda moterims esant šlapimo nelaikymui, tačiau įrodymų, kad Kėgelio pratimai bent kiek gerina erektilinę funkciją vyrams nėra. Kiek įmanoma, venkite streso Stresas turi erekcijos deka kursas ne tik erekcijos kokybei, bet ir visoms organizmo funkcijoms. Streso metu išsiskiria hormonas adrenalinas, kurio pagrindinė funkcija yra kraujagyslių spazmas — priešinga kraujagyslių būklė, reikalinga erekcijai.

silpna erekcijos abstinencija ką daryti, kai varpa atšalo

Be to, stresas kenkia miego kokybei, o testosteronas, hormonas, atsakingas už gerą vyro libido, gaminasi būtent naktį ir tik miegant. Stresas yra pagrindinė jaunesnių vyrų erekcijos sutrikimo priežastis. Dėl nerimo prieš lytinius santykius atsiranda erekcijos sutrikimų, lytiniai santykiai būna nesėkmingi, tada silpna erekcijos abstinencija kitus lytinius santykius nervinamasi dar labiau, lytiniai santykiai būna dar nesėkmingesni.

silpna erekcijos abstinencija kaip liesti varpą

Taip prasideda uždaras ydingas ratas, kurį nutraukti sudėtinga. Tokiu atveju rekomenduotina urologo-seksologo pagalba.

RED 3- viena kapsulė – trigubas poveikis

Palaikykite optimalų testosterono lygį Testosterono kiekis organizme linkęs mažėti nuo 20 metų amžiaus ir mažėja po ~1 procentą per metus. Tiesa, testosteronas tiesiogiai erekcijos mechanizme nedalyvauja, tačiau tai labai svarbus hormonas, sukuriantis bendrą seksualinį vyro foną. Būtina paminėti, kad ne tik per žemas, bet ir per aukštas testosteronas gali sukelti erekcijos funkcijos sutrikimus, todėl vyrai, vartojantys anabolinius steroidus sportiniams rezultatams gerinti, labai dažnai turi erekcijos sutrikimų tiek vartojant preparatus, tiek baigus juos vartoti.

Testosteronas gaminasi miego metu, tad miegokite bent valandas. Testosteronas gaminasi iš cholesterolio — maitinkitės teisingai, venkite dietų, kuriose atsisakoma riebalų.

Erekcijos sutrikimai

Testosteronui gamintis impulsas atsiranda fizinio krūvio metu — sportuokite ir būkite aktyvūs. Testosterono gamybą slopina pastovus alkoholio vartojimas, rūkymas — atsisakykite žalingų įpročių. Testosterono gamybai didelį impulsą duoda lytiniai santykiai — dažniau mylėkitės.

Jeigu jaučiate nuolatinį nuovargį, sunku susikaupti, dažnai keičiasi nuotaika, turite mažą lytinį potraukį, rekomenduojama apsilankyti pas urologą, pasitikrinti testosterono lygį.

silpna erekcijos abstinencija mažas penis, turintis antsvorio

Kaip matote, erektilinei funkcijai didžiausią įtaką daro gyvenimo būdas.

Svarbi informacija